Texto expositivo

 La calistenia trae mucho beneficios para tu cuerpo

La calistenia es una forma de hacer ejercicio usando solo el peso de tu cuerpo. No necesitas máquinas ni pesas solo tú y el espacio a tu alrededor.

Algunos ejercicios que se hacen en calistenia son:

Flexiones, abdominales, sentadillas, dominadas y ejercicios para aumentar la resistencia. 

La calistenia es buena porque: te ayuda a ponerte más fuerte, mejorar tu resistencia, te hace más flexible y no necesitas ir a un gimnasio.

Mucha gente practica calistenia en parques o plazas y hasta hay competencias es popular entre deportistas pero también lo usan soldados y personas que están recuperándose de lesiones.

Pa mejorar en la calistenia, no necesitas agregar peso, en su lugar haces los ejercicios más difíciles poco a poco.