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 La calistenia trae mucho beneficios para tu cuerpo La calistenia es una forma de hacer ejercicio usando solo el peso de tu cuerpo. No necesitas máquinas ni pesas solo tú y el espacio a tu alrededor. Algunos ejercicios que se hacen en calistenia son: Flexiones, abdominales, sentadillas, dominadas y ejercicios para aumentar la resistencia.  La calistenia es buena porque: te ayuda a ponerte más fuerte, mejorar tu resistencia, te hace más flexible y no necesitas ir a un gimnasio. Mucha gente practica calistenia en parques o plazas y hasta hay competencias es popular entre deportistas pero también lo usan soldados y personas que están recuperándose de lesiones. Pa mejorar en la calistenia, no necesitas agregar peso, en su lugar haces los ejercicios más difíciles poco a poco.